Tiêu chuẩn chiều cao cân nặng chuẩn của nữ và cách lựa chọn trang phục
Chúng ta phải đồng ý với nhau rằng mặc đồ đẹp không chỉ dựa vào gu thẩm mỹ mà nó còn phụ thuộc khá nhiều vào chiều cao và cân nặng. Với phụ nữ, dường như ai cũng có sự quan tâm về các số đo của cơ thể đặc biệt là những bạn trẻ hoặc những người chú trọng vào ngoại hình.
Dưới đây Công Ty May DONY sẽ hướng dẫn bạn cách để tính xem chiều cao cân nặng chuẩn của nữ là bao nhiêu và cách chọn đồng phục công sở Nữ phù hợp với chỉ số cơ thể để luôn đẹp và tươi trẻ.
Bảng tính chiều cao cân nặng chuẩn của nữ
Vẻ đẹp cơ thể của phụ nữ phụ thuộc vào cách nhìn chủ quan và sở thích của mỗi người. Ở mỗi quốc gia quan điểm về cái đẹp cũng có sự khác nhau. Có người thích mũm mĩm một chút, có người lại thấy vóc dáng mảnh mai mới là đẹp. Tuy nhiên, dù ở đâu người ta cũng cần phải có các con số ước lượng chung để nhờ vào đó tính được tỉ lệ chuẩn của cơ thể. Cách đơn giản (cũng là cách thường được dùng nhất) là dựa vào chiều cao và cân nặng.
| Bảng tiêu chuẩn cân nặng theo chiều cao phụ nữ | |||
| 1m40 | 30 – 37 kg | 1m62 | 49 – 60 kg |
| 1m42 | 32 – 40 kg | 1m65 | 51 – 62 kg |
| 1m44 | 35 – 42 kg | 1m68 | 53 – 65 kg |
| 1m47 | 36 – 45 kg | 1m70 | 55 – 67 kg |
| 1m50 | 39 – 47 kg | 1m73 | 57 – 70 kg |
| 1m52 | 40 – 50 kg | 1m75 | 59 – 72 kg |
| 1m55 | 43 – 52 kg | 1m78 | 61 – 75 kg |
| 1m57 | 45 – 55 kg | 1m80 | 63 – 77 kg |
| 1m60 | 47 – 57 kg | 1m83 | 65 – 80 kg |
Dựa vào bảng tính trên chúng ta có thể tự đo xem cơ thể mình có đạt chuẩn chưa, gầy hay béo, cao hay thấp. Cũng nhờ vào những con số chung như thế này mà chúng ta biết được mình cần cải thiện những gì. Tuy nhiên, bảng tính trên cũng chỉ mang tính chất tham khảo vì cơ thể mỗi người có cấu tạo khác nhau.
Xem thêm bài viết: Cách chọn quần jean cực chuẩn cho cô nàng chân to, đùi ếch
Ước tính chiều cao cân nặng chuẩn của nữ theo tuổi
Ngoài bảng tính về chiều cao cân nặng trên, người ta cũng còn cách tính khác đó là dựa vào độ tuổi. Tuy nhiên cách tính này chỉ áp dụng cho những trẻ từ 12 đến 18 tuổi và có cơ thể khỏe mạnh. Mục đích của cách tính theo tuổi này là để cho phụ huynh biết được chỉ số chiều cao cân nặng trung bình mà trẻ trong thời điểm dậy thì nên có.
Độ tuổi dậy thì là thời điểm phát triển quan trọng của trẻ, vì vậy cho nên phụ huynh cần chú ý đến khoản chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng để trẻ được phát triển khỏe mạnh nhất. Tuy nhiên những con số trên chỉ mang tính chất tham khảo vì chiều cao và cân nặng của một người phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như di truyền, môi trường, cách rèn luyện, chế độ ăn uống…
Tốt nhất cha mẹ nên bổ sung những loại thức ăn và sữa có lợi cho chiều cao cân nặng vào bữa ăn, bên cạnh đó cho trẻ tham gia những hoạt động thể thao như bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ để cải thiện vóc dáng.
Xem thêm bài viết: 6 Kiểu chân váy công sở ngọt ngào cho chị em mỗi ngày
Cách tính chiều cao cân nặng chuẩn của nữ theo độ tuổi
Cách tính chiều cao cân nặng chuẩn của nữ theo chỉ số BMI
Một cách tính khoa học được khá nhiều người áp dụng để tính cân nặng và chiều cao chính là chỉ số khối cơ thể BMI (Body mass index). Công thức tính như sau:
Công thức tính chiều cao cân nặng chuẩn của nữ theo chỉ số BMI
Nếu kết quả tính được nằm trong khoảng 18,5 – 24,9 thì thân hình được xem là cân đối, nếu thấp hơn 18,5 là gầy và cao hơn 24,9 là béo.
Xem thêm bài viết: “Bắt trend” thời trang cùng các kiểu áo sơ mi công sở dễ thương
Cách tính chiều cao cân nặng chuẩn của nữ theo chỉ số BMI
Cách lựa chọn trang phục để khoe ưu điểm của cơ thể
Không phải ai cũng có một cơ thể hoàn hảo như siêu mẫu. Đa số mọi người đều gặp một vài vấn đề như bắp tay to, chân bự, bụng mỡ, ngực lép, mông quá cỡ… Khi đó sẽ dựa vào đặc điểm cơ thể để chọn đồ cho phù hợp. Dưới đây là những gợi ý về cách phối đồ giúp bạn khoe được những ưu điểm bạn đang có.
Cách chọn đồ khi có vòng 1 đẹp
Vòng 1 là nét gợi cảm nhất trên cơ thể người phụ nữ, nếu bạn may mắn sở hữu vòng 1 đẹp đừng ngần ngại lựa chọn những chiếc đầm cúp ngực hoặc đầm 2 dây. Đặc biệt nếu may mắn sở hữu thêm cả vòng 3 chuẩn thì đầm body chắc chắn được sinh ra để dành cho bạn đấy.
Khoe ưu điểm của cơ thể bằng cách chọn trang phục phù hợp
Cách chọn đồ khi có vòng 2 đẹp
Vì chế độ ăn uống không lành mạnh, lười tập thể dục và ngồi thường xuyên nên rất nhiều bạn nữ gặp vấn đề về bụng mỡ. Tuy nhiên nếu bạn không nằm trong số đó, có vòng eo con kiến ai nhìn cũng mê thì nhớ tận dụng những chiếc áo croptop hay đầm cut out nhé.
Cách chọn đồ khi có vòng 3 đẹp
Vòng 3 cũng là một đường cong gợi cảm của người phụ nữ. Những loại trang phục có thể giúp bạn khoe được triệt để ưu điểm này chính là đầm body, chân váy bút chì, quần skinny.
Cách chọn đồ khi có đôi chân đẹp
Nếu bạn sở hữu một đôi chân dài, thẳng tắp, bắp đùi thon gọn thì có nghĩa là bạn đang có được niềm mơ ước của rất nhiều cô gái rồi đấy. Với một đôi chân không có khuyết điểm như vậy thì quần short, váy ngắn cho đến đầm xẻ tà bạn đều có thể dễ kết thân.
Ngược lại, nếu không mấy tự tin vào đôi chân của mình bạn có thể chọn những chiếc quần jeans dáng suông, quần culottes, chân váy midi dài để che đi khuyết điểm.
Xem thêm bài viết: Mặc quần legging đúng cách – những điều bạn nên biết
Cách mặc đồ khoe được vẻ đẹp của vóc dáng cơ thể
Ai cũng muốn sở hữu một vóc dáng đẹp như người mẫu hoa hậu nhưng bạn đừng quá khắt khe với cơ thể. Kể cả bảng tính chiều cao cân nặng chuẩn của nữ trên đây cũng chỉ là tương đối. Quan điểm về cái đẹp thay đổi theo thời gian và trên hết chúng phụ thuộc vào cảm quan của từng người. Do đó, bạn chỉ ăn uống và tập luyện có khoa học, đừng ép cân cũng đừng theo những bài tập quá sức chỉ để có được số đo chuẩn theo lý thuyết.
Xem thêm:
- Cách để đo size áo ngực dành cho bạn nữ
- Top 10 kiểu quần tất thoải mái nhất dành cho phái đẹp
- Hướng dẫn bạn gái cách đo cỡ giày, dép chuẩn xác nhất
- 10 “thủ thuật” giúp bạn ngụy trang khéo léo vòng 2 kém xinh
Trần Phương My
Trần Phương My là một nhà thiết kế thời trang hiện nay, đã từng hợp tác với rất nhiều tờ báo thời trang nổi tiếng chuyên chia sẻ những kinh nghiệm hay trong mix đồ, chọn đồ dành cho các bạn nữ.
